海鮮定食

 上から

 スルメイカの刺身を数の子とウニを合せた市販品で和えた。

 マグロ はまち、しめさば(作り方はここ

 スルメイカと海苔の巻いたもの

 トビウオのさつま揚げ

 ごぼう や にんじん のささがき が表面に飛び出していると、こげちゃうから なるべく中に収めます。

 低音で揚げます。

 トビウオ  刺身になるやつです。
 3枚におろします。小骨はそのままです。

 これを、マルチクッカー(フードプロセッサ)で、おろした山芋(大匙2)、卵(1ヶ)、片栗粉大匙2)、おろしようが(1片) 塩(小匙1/2)といっしょにミンチというか練り物にします。

 ごぼう、にんじんの ささがき を混ぜて揚げます。

 ささがき は鉛筆削りの要領といいますが、皮むき器を使えば簡単です。

 ちなみに、ごぼう は同じ値段であっても太いものを選んではいけません。細いほうがいいのです。太いやつは中に す が入っていたりします。