サンマバーグ

 さんま 1尾 78円

 一人前 2尾

 さんまの皮は包丁の背でしごくようにして剥きます。
 たまねぎ 1/4 ヶ 微塵切りして透明になるまで炒めます。
 サンマは包丁で細かくして、おろし生姜と炒めたたまねぎを混ぜ、平たく丸めて 焼きます。
 小さな鍋、フライパンにお湯をいれ、コンソメスープの素を溶かし、
 トマトピューレを加え、塩を少し振って、煮詰めてソースにします。