ふぐ　ぶつぎり８切れほど
　白菜　１/８束
　しいたけ　４枚
　焼き豆腐　１/２丁
　白滝　１/２パック
　えのきだけなどのきのこ
　長ネギ
　人参　すらいすで数枚

　こぶだし

　もみじおろし、ポン酢、万能ねぎ